Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP): estratégias dietéticas para o manejo e controle dos sintomas
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.15119082Palavras-chave:
Síndrome do Ovário Policístico, Diabete, Terapia NutricionalResumo
A Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP) é uma condição hormonal comum em mulheres em
idade fértil, caracterizada por fatores genéticos e ambientais como resistência à insulina e
obesidade, que causam sintomas como infertilidade e hirsutismo. O diagnóstico é feito por critérios
clínicos e exames, e o tratamento envolve medicamentos e ajustes na alimentação. Este estudo é
uma revisão bibliográfica que avalia o impacto da nutrição no controle dos sintomas da SOP. A
pesquisa analisou artigos de 2002 a 2025, focando na influência da dieta na resistência à insulina e
nos problemas hormonais. Os resultados mostram que a alimentação balanceada, rica em ácidos
graxos poli-insaturados, cálcio e ômega-3, pode melhorar a resistência à insulina e regular os níveis
hormonais. Suplementos como CoQ10 e vitamina E, além de ervas como canela e chá-verde,
também ajudam no manejo da síndrome. Em conclusão, uma abordagem nutricional adequada pode
reduzir os sintomas da SOP e melhorar a qualidade de vida das mulheres afetadas.
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