El uso de plantas medicinales en el tratamiento de la ansiedad: alternativas naturales para el bienestar psicológico
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.14632307Palabras clave:
ansiedad, fitoterapia, tratamientos naturalesResumen
Este trabajo tiene como objetivo realizar una revisión bibliográfica sobre el uso de plantas medicinales en el tratamiento de la ansiedad, destacando alternativas naturales para el bienestar psicológico. La ansiedad es un trastorno común que afecta a millones de personas en todo el mundo y los tratamientos convencionales suelen tener efectos adversos no deseados. En este contexto, las hierbas medicinales han ganado protagonismo como opciones terapéuticas con menos efectos secundarios. La investigación revisó varios estudios sobre el uso de plantas como Passiflora incarnata, Lavandula angustifolia, Valeriana officinalis, Melissa officinalis e Hypericum perforatum, que han mostrado efectos ansiolíticos prometedores. Aunque los resultados son positivos, los estudios indican la necesidad de realizar más investigaciones para confirmar la eficacia y seguridad a largo plazo de estas alternativas. La revisión sugiere que las medicinas a base de hierbas pueden ser una opción viable para tratar la ansiedad, especialmente cuando las utilizan de manera guiada por profesionales de la salud.
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