Influence of sleep hygiene on sleep quality and sleepiness of medical students at University Vila Velha
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.13363637Keywords:
sleep, sleep quality, sleepiness, students medical, sleep hygieneAbstract
Objective: To evaluate the influence of sleep hygiene on the quality of sleep and sleepiness of medical students at the Vila Velha University (UVV) - Vila Velha, ES. Methods: This is a clinical trial with medical students, in which an evaluation form containing personal data, weight and height, the Pittsburgh Sleep Quality Index and the Epworth Sleepiness Scale were used. An initial assessment was carried out, accompanied by the delivery of educational instructions on sleep hygiene, followed by the monitoring of these academics. After 2 months, the sample was submitted to the same questionnaires carried out in the initial evaluation. In the statistical analysis, values with p <0.05 were considered significant by the Wilcoxon test. Results: The sample consisted of 216 participants, in which, in the assessment and reassessment, respectively, the mean total Pittsburgh scores were 7.15 ± 3.12 and 6.31 ± 3.00 (p<0.01), and Epworth were 9.38 ± 4.44 and 8.30 ± 4.19 (p<0.01). Discussion: It is concluded that the intervention through instructions regarding sleep hygiene improved the quality of sleep and reduced sleepiness among medical students.
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